Wie kann eine Duftkerze Ihnen helfen, besser zu schlafen?

Sind Sie schon einmal in Versuchung geraten, jeden Abend auf Instagram- oder Social-Media-Seiten nach unten zu scrollen? Aufgrund der von Ihrem Telefon erzeugten Weiterleitung können Sie nicht so leicht einschlafen. Wussten Sie, dass das blaue Licht Ihres Telefons Ihren ursprünglichen angeborenen Schlafzyklus stören kann? Ist Ihnen schon einmal aufgefallen, dass der Duft einer Kerze dazu beitragen kann, dass Sie sich entspannter und ruhiger fühlen?

Wenn Sie sorgfältig beobachten, wie sich die Flamme auf und ab bewegt, lösen sich die Gedanken in Ihrem Gehirn auf und die Sorgen verschwinden. Ihr staunender Geist wird endlich ausgeglichen sein. Wenn Sie das Ritual des Anzündens der Kerze durchführen, suchen Sie sich bitte einen ruhigen und bequemen Ort. Im Idealfall kann es Ihr eigenes Zuhause sein. Es ist nie zu spät, eine Stunde vor dem Schlafengehen eine Lavendelkerze anzuzünden. Wenn Sie dieses Ritual in Ihre Schlafenszeitroutine integrieren, können Sie auch Ihre täglichen Überlegungen für den Tag aufschreiben.

Eine Kerze kann dabei helfen, den Kopf frei zu bekommen. Meditation rund um Kerzen entspannt nicht nur den Geist, sondern öffnet auch Wahrnehmungskanäle, die durch das verrückte Tempo des Lebens blockiert wurden. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie nicht alle Probleme bewältigen können, halten Sie einen Moment inne. Setzen Sie sich zwischen zwei brennende Kerzen und hören Sie sich selbst zu. Denken Sie über Ihre wahren Wünsche nach, listen Sie die Vor- und Nachteile auf oder rezitieren Sie ein Mantra, das für Sie eine besondere Bedeutung hat. Sie werden auf jeden Fall einen Weg finden, Ihre Probleme zu lösen und Seelenfrieden zu finden. Sie können während dieses Rituals auch mit Aromatherapie angereicherte Kerzen verwenden.

Sie fragen sich vielleicht auch, welche Wissenschaft dahinter steckt. Warum wirken Duftkerzen immer wieder Wunder? Die entspannende Wirkung einiger Düfte lässt sich auf die Organe unseres Geruchssystems zurückführen, das für den Geruch verantwortlich ist.

Menschen haben sensorische Neuronen im hinteren Teil der Nasenhöhle, sogenannte Riechrezeptorzellen (OR-Zellen). Jedes Neuron verfügt über winzige haarähnliche Strukturen, sogenannte Zilien, die mithilfe von Rezeptorproteinen an bestimmte Geschmacksknospen binden.

Beim Bindungsprozess übermittelt der chemische Reiz Informationen vom Neuron an den Riechkolben des Gehirns. Beeindruckend ist, dass der Riechkolben Teil des limbischen Systems ist, das viele Funktionen ausführt, darunter Emotionen, Verhalten und Langzeitgedächtnis. Wenn es also um ein Parfüm geht Weckt Nostalgie oder ist besonders beruhigend, wahrscheinlich weil das limbische System beteiligt ist. Mit anderen Worten: Ein Teil Ihres Langzeitgedächtnisses wird abgerufen.

Was ist mehr? Brennende Wachskerzen ionisieren die Luft und entfernen Giftstoffe. Negative Ionen binden Schadstoffe und können so aus der Luft entfernt werden, wodurch eine gesündere Atmosphäre für Sie und Ihre Familie entsteht.

Persönlich: Wenn Sie Kerzen kaufen, um die beste Nachtruhe zu gewährleisten, sollten Sie im Duftprofil einer Kerze nach Lavendel und Sandelholz Ausschau halten. Der erdige Ton von Scandlewood hilft uns, länger im Tiefschlaf zu bleiben. Was bedeutet das? Die Schlafqualität ist in dieser Zeit deutlich besser. Bitte hinterlassen Sie unten einen Kommentar. Bitte denken Sie bis zum nächsten Mal daran, vor dem Schlafengehen die Kerze auszublasen.

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