¿Cómo las velas aromáticas pueden ayudarte a dormir mejor?

¿Alguna vez ha tenido la tentación de desplazarse por las páginas de Instagram o de las redes sociales todas las noches? No puede conciliar el sueño muy fácilmente debido a la rediación generada desde su teléfono. ¿Sabías que la luz azul de tu teléfono puede alterar tu ciclo de sueño innato original? ¿Alguna vez has notado que los aromas de las velas pueden ayudarte a sentirte más relajado y tranquilo?

Cuando observas cuidadosamente cómo la llama se mueve hacia arriba y hacia abajo, los pensamientos en tu cerebro se disiparán y las preocupaciones desaparecerán. Tu mente maravillada finalmente estará equilibrada. Cuando realice los rituales de encender la vela, busque un lugar tranquilo y confortable. Lo ideal es que esta pueda ser tu propia casa. Nunca es tarde para encender una vela de lavanda una hora antes de acostarse. Al incorporar este ritual a tu rutina antes de dormir, también podrás anotar tu reflexión diaria del día.

La vela puede ayudar a aclarar la mente. La meditación alrededor de velas no sólo relaja la mente sino que también abre canales de percepción que han sido bloqueados por el ritmo loco de la vida. Si siente que no puede manejar todos los problemas, deténgase por un momento. Siéntate entre dos velas encendidas y escúchate a ti mismo. Reflexiona sobre tus verdaderos deseos, enumera los pros y los contras o recita un mantra que tenga un significado especial para ti. Definitivamente encontrará una manera de resolver sus problemas y encontrar tranquilidad. También puedes utilizar velas con infusión de aromaterapia durante este ritual.

Quizás también te preguntes cuál es la ciencia detrás de esto. ¿Por qué las velas aromáticas funcionan de maravilla cada vez? Los efectos relajantes de algunos aromas se pueden atribuir a los órganos implicados en nuestro sistema olfativo, el sistema responsable del olfato.

Las personas tienen neuronas sensoriales en la parte posterior de la cavidad nasal llamadas células receptoras olfativas (OR). Cada neurona tiene pequeñas estructuras parecidas a pelos llamadas cilios que utilizan proteínas receptoras para unirse a papilas gustativas específicas.

En el proceso de unión, el estímulo químico envía información desde la neurona al bulbo olfatorio del cerebro. Sorprendentemente, el bulbo olfatorio es parte del sistema límbico, que realiza muchas funciones, incluidas las emociones, el comportamiento y la memoria a largo plazo. Entonces, si un perfume Evoca nostalgia o es significativamente relajante, probablemente porque el sistema límbico está involucrado. En otras palabras, se recuerda parte de su memoria a largo plazo.

¿Qué es más? Las velas de cera encendidas ionizan el aire y eliminan toxinas. Los iones negativos se unen a los contaminantes y, por lo tanto, pueden eliminarse del aire, creando una atmósfera más saludable para usted y su familia.

Personalmente, si está comprando velas para garantizar el mejor sueño nocturno, intente buscar lavanda y sándalo en el perfil de aroma de las velas. El tono terroso de Scandlewood nos ayudará a permanecer más tiempo en el sueño de ondas lentas . ¿Qué significa? La calidad del sueño es mucho mejor durante este período en particular. Por favor, siéntase libre de dejar un comentario más abajo. Hasta la próxima, recuerda apagar la vela antes de dormir.

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